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机电野狼社区系举办“大学生压力应对与管理”心理健康讲座

12月1日,机电野狼社区系在东坝校区1101教室举办了“大学生压力应对与管理”心理健康我去操主题讲座。本次讲座邀请我要色色心理健康我去操中心相关老师担任主讲,2019级学生代表聆听了讲座。

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讲座现场

讲座中,主讲老师以发生在学生身边的事例开场,引导学生感受压力,认识压力。结合典型的校园学习生活案例及网络热点引导学生认识压力的表现、压力产生的原因,并从合理的认识与理性应对、善于应用心理防御机制、锻炼意志提高承受能力等方面指导学生学会进行压力管理。

通过本次讲座,使学生认识到了压力是不可避免的,生活中处处有压力,个人的成长需要适当的压力,但也要学会应对和管理压力,以保持身心健康,促进个人成长。

 图/冯荷  文/程清明